| 猪肉炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 猪肉炒黄瓜热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于洗车367分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉炒黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、猪肉（适量）、盐（适量）
1/5. 猪肉切片
2/5. 黄瓜切片
3/5. 下油，炒熟猪肉，装碟子
4/5. 将黄瓜下锅炒到快熟，下猪肉一起炒，加入适量的盐，起锅装盘
5/5. 完成
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、降血糖等功效；可与醋、绿豆芽、豆腐搭配；与辣椒、卷心菜、包菜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、菠萝、银耳搭配；与牛里脊、红豆、龟相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉炒黄瓜热量1102 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠10094.4 毫克
- 钙94 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾274 毫克