| 草莓大福 大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 75千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 草莓大福 大福热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于开飞机299分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓大福 大福的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（小粒）（8个）、红豆沙（80克）、糯米粉（50克）、白糖（50克）、淀粉（适量）
1/8. 草莓洗净待用～
2/8. 豆沙馅儿分成8等份，图里做的比较多了～草莓包到豆馅里放冰箱冷藏
3/8. 糯米粉和砂糖充分搅拌均匀～
4/8. 搅拌均匀后加入90ml的水搅拌～
5/8. 然后把糯米粉蒸熟或者微波炉做熟～趁热分成八等份～撒些淀粉做的时候～
6/8. 从冰箱里拿出豆馅儿，包好～
7/8. 包好的大福～
8/8. 做完啦～欢迎关注我的公众号，霓虹食刻 ，搜索yumjapan也可以添加～分享日本文化和美食新闻，欢迎关注??
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃、消胀满、解毒等功效；可与鸭肉、粳米、鸡肉搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止渴、补脑益智等功效；可与桂花、兔肉、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、和胃、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓大福 大福热量598 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物288.2 克
- 钠27.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾291 毫克