| 煎制土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 煎制土豆饼热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于滑旱冰22分钟消耗的热量...420 | |||||
煎制土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、鸡蛋（40克）、鸡精（3克）、五香面（4克）、面粉（10克）、盐（3克）、食用油（适量）
1/5. 切细丝，放入水中泡一泡。
2/5. 捞出控干水份，放入盐，鸡精，五香面，鸡蛋一个搅拌均匀。
3/5. 在放入少量面粉拌均匀。
4/5. 锅中放油（放电饼档也可以），放入拌好的土豆丝，煎
5/5. 煎制2面发黄就熟了。如果要吃脆的可以多煎一会。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、健脾等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎制土豆饼热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克