| 青柠梅子绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅子 | 克 | 290千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1131克 | 青柠梅子绿茶热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于空手道50分钟消耗的热量...600 | |||||
青柠梅子绿茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梅子（2个）、青柠檬（0.4个）、梅子酱（2吧更）、蜜糖（15毫升）、冰块（适量）、青柠檬汁（15m）
1/1. 用锅烧400ml的水，开了放绿茶包泡出茶味待凉用，把青柠檬一开四，将所有材料量入调酒壶加冰块摇起泡沫就可以了，除青梅子外
食材功效信息
梅子的热量33千卡（每100克）；具有消除疲劳、整肠、止痛等功效；
梅子酱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治虫咬、止烦躁等功效；
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营养信息
- 青柠梅子绿茶热量496 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾52 毫克