| 纯天然香蕉雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 纯天然香蕉雪糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于剧院工作53分钟消耗的热量...180 | |||||
纯天然香蕉雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）
1/7. 将香蕉拨皮切圈～
2/7. 用密封盒装好放入冰箱冷冻2小时以上。
3/7. 冻硬后取出用料理机搅打。
4/7. 搅打至细腻顺滑～
5/7. 装入密封盒继续冷冻，待质地变硬即可享用，冷冻太硬的话，吃之前稍微回一下温再食用就可以了，口感极像普通冰淇淋。
6/7. 成品～
7/7. 口感就像吃冰的香蕉一样～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、填精髓、保护胃黏膜等功效；可与燕麦片、芝麻、川贝母搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯天然香蕉雪糕热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克