| 火龙果牛奶汁-美味又营养热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 火龙果牛奶汁-美味又营养热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于弹吉他24分钟消耗的热量...120 | |||||
火龙果牛奶汁-美味又营养的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（一个）、牛奶（400毫升）
1/4. 准备好红心火龙果。
2/4. 将火龙果剥开切块儿放进搅拌机，加入400ml牛奶榨成汁，盛出即可。喜欢甜口的可根据个人口味加入适量白糖。
3/4. 成品图，美极了。
4/4. 成品图，颜色简直美哭。朋友来家里来上一杯，各种高大上。放在透明玻璃杯应该更好看吧。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、养颜等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与酒、菠菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果牛奶汁-美味又营养热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克