| 素炒土豆丝-超简单好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 素炒土豆丝-超简单好吃热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于攀登雪山51分钟消耗的热量...990 | |||||
素炒土豆丝-超简单好吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（土豆要新鲜的，越嫩越好！）、食用油（适量）、酱油 盐 糖 醋（适量）
1/6. 土豆切不太细的丝，就好。
2/6. 锅里放少油，准备好。
3/6. 放土豆丝，加酱油， 糖 ，盐， 少许醋。
加水，没过土豆丝们。
4/6. 大火，加盖，闷煮。
5/6. 收汁后，改为中火。
6/6. 等收汁差不多，不要脆也不要特别面，但是就米饭吃已经很好吃的时候，可以出锅啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、美容等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 素炒土豆丝-超简单好吃热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克