| 番茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 744克 | 番茄意大利面热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡，相当于现代舞356分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、意面（适量）、培根（适量）、芝士（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 加盐煮7-10min
2/5. 培根逼油
番茄加水加番茄酱熬汁（忘记拍了）
3/5. 喜欢芝士可以加
4/5. o啦
5/5. 来点水果！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与茭白、黄鱼、山楂搭配；与鱼头、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进代谢、增强抵抗力等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、养阴凉血、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄意大利面热量1708 千卡
- 脂肪62.78 克
- 蛋白质74.66 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠41662.6 毫克
- 钙869 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾766 毫克