| 荔枝菌蒸里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝菌 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 509克 | 荔枝菌蒸里脊热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于烫衣服452分钟消耗的热量...120 | |||||
荔枝菌蒸里脊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝菌（适量）、里脊（适量）
1/4. 把里脊切好，加蚝油，盐油，豆粉姜
2/4. 洗干净，铺底
3/4. 铺好
4/4. 蒸
食材功效信息
荔枝菌的热量19千卡（每100克）；具有抵制癌细胞、健脾和胃、增强免疫力等功效；可与肉类搭配；
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、补肾养血、利二便等功效；可与小白菜、丝瓜、枇杷搭配；与红螺、鹌鹑、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荔枝菌蒸里脊热量905 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克