| 焖酱炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 271克 | 焖酱炒辣椒热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于耕种107分钟消耗的热量...360 | |||||
焖酱炒辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
焖酱（3勺）、辣椒（6个）、小葱（2根）
1/4. 自己家做焖酱，没有的可以用黄豆酱，超市有卖。
2/4. 辣椒切碎，放油炒2分钟熟了。
3/4. 倒入焖酱，小葱燔炒，出锅。
4/4. 成品，怎么吃都可以，面条，米饭，夹馍。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、帮助消化、促消化等功效；可与卷心菜、基围虾、鳕鱼搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强体质、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖酱炒辣椒热量644 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物57.6 克
- 钠14.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1228 毫克