| 清香原味鸡翅根烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 338克 | 清香原味鸡翅根烤箱版热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于民族舞56分钟消耗的热量...270 | |||||
清香原味鸡翅根烤箱版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（吃多少烤多少，10根）、土豆（一个）、盐（适量）、酱油（适量）
1/3. 腌制鸡腿20分钟左右
2/3. 烤箱预热230度2-3分钟
3/3. 土豆切片，涂食用油加适量盐，平铺烤盘底部，摆放翅根，入烤箱，230度30-40分钟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、和胃等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、促进食欲等功效；
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营养信息
- 清香原味鸡翅根烤箱版热量252 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物40 克
- 钠15791.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾689 毫克