| 豪华版美味辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 豪华版美味辣椒酱热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于冲浪349分钟消耗的热量...108 | |||||
豪华版美味辣椒酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、元贝，淡菜（适量）、姜，蒜，小洋葱（适量）、盐，陈醋，糖，油，花椒油（适量）
1/7. 把元贝，淡菜洗干净，用厨房纸抹干
2/7. 辣椒洗干净晾干
3/7. 备用
4/7. 都剁了！哼
5/7. 油下锅，七成热的时候下姜蒜洋葱元贝淡菜，记得加点盐
6/7. 上一步炒出香气后倒下辣椒翻炒，差不多的时候加入白糖，陈醋，酱油，花椒油
7/7. 大功告成，欧耶！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与虾、北极虾、基围虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豪华版美味辣椒酱热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克
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