| 丝念饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 486克 | 丝念饼热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于健美操94分钟消耗的热量...280 | |||||
丝念饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、红萝卜（1个）、面粉（50克）、葱花（适量）
1/2. 土豆，红萝卜切细丝，面粉搅成糊状，稀泥一样就好，放入两丝，加入盐，葱花搅拌。
2/2. 用筷子夹出粘稠的一“坨”，放入油锅小火煎炸，定型之前不要翻转，炸至两边金黄，表面酥脆出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、利水消肿等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、顺气、增加食欲等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 丝念饼热量439 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠77.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾452 毫克