| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 676克 | 土豆饼热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡，相当于吉特巴舞305分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、长方形火腿肠（切半个）、鸡蛋（两颗）、葱一根（适量）、淀粉（适量）、面粉（适量）
1/2. 土豆 火腿 葱切丝 打入鸡蛋 放一碗面粉半碗淀粉 【根据人数可以自己放量】 之后再加入一碗水搅拌成糊糊状 放入平锅煎【当然也可以用电饼铛(? ??_??)?】记得刷油 否则容易糊和粘锅 两面上色多翻就好啦 加油、
2/2. 呛呛呛╮(╯▽╰)╭ 非常好吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、补充营养等功效；可与醋、牛腩、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、香椿、紫菜搭配；与糖精、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、和胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1462 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质26.06 克
- 碳水化合物169.72 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克