| 快手炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 500克 | 快手炸鸡热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于打篮球113分钟消耗的热量...480 | |||||
快手炸鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（500克）、蒜末，盐，啤酒，酱油，胡椒粉，面粉少许（适量）
1/2. 鸡肉切块，大点小点都可以。放入除面粉外的所有调料拌匀，腌制30分钟。
2/2. 深锅中加入适量的油，烧到七成热，将鸡肉块蘸匀面粉，入锅炸制，颜色金黄就是熟了。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手炸鸡热量905 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克