| 豆皮肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 367克 | 豆皮肉卷热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于赛艇88分钟消耗的热量...720 | |||||
豆皮肉卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、甜面酱（适量）、火腿肠（适量）
1/6. 先来个材料的大集合，啊呀，图片不小心拍反了，算啦，没有关系啦
2/6. 把豆腐皮切成片状，在在豆腐皮上抹上盐和孜然粉，再将火腿抱在豆腐皮里
3/6. 再将甜面酱刷在豆卷上
4/6. 在放入锅内煎至金黄
5/6. 出锅出锅~
6/6. 成品~
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、解毒、养胃等功效；可与后臀尖、猪里脊、前臀尖搭配；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、补虚、补肾气等功效；
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营养信息
- 豆皮肉卷热量1061 千卡
- 脂肪28.4 克
- 蛋白质64.1 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠1006.5 毫克
- 钙151 毫克
- 铁20.6 毫克
- 钾765 毫克