| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 172克 | 木糠杯热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于背部训练277分钟消耗的热量...210 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油（50克）、饼干（适量）
1/5. 准备饼干～买的
2/5. 弄碎他！我用搅拌机
3/5. 饼干碎铺在碗底，放上一层打发的奶油
4/5. 把奶油放进保鲜袋里！剪个小口！比较好挤
5/5. 就这样一层饼干碎！一层奶油！进冰箱冷藏15分钟以上更好吃
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量968 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物72.6 克
- 钠472.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾311 毫克