| 超简单的大锅洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 63克 | 超简单的大锅洋芋热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于高尔夫球37分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单的大锅洋芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋芋（3个）、辣椒粉（随便）
1/5. 土豆切大块
2/5. 这是辣椒
3/5. 弄土豆我喜欢用猪油 当然其他的也可以猪油吃起来有肉香 对了还可以加一点肉末一起炸 很好吃
4/5. 下去煎 喜欢脆的就7到8分钟就好了 这个你都不会那你别做了
5/5. 煎好之后关火下辣椒拌匀
食材功效信息
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、帮助消化、挡辐射等功效；可与苦瓜、鳕鱼、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的大锅洋芋热量166 千卡
- 脂肪8.69 克
- 蛋白质6.09 克
- 碳水化合物72.12 克
- 钠77 毫克
- 钙661 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾1044 毫克