| 韩式芝士年糕火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 902克 | 韩式芝士年糕火锅热量/卡路里2347千卡 | |||
 热量2347千卡，相当于铅球587分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式芝士年糕火锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辣酱（2大勺）、辣椒粉（1小勺）、年糕（适量）、辛拉面（适量）、碎末芝士（适量）、各种鱼丸鱼饼等（适量）、金针菇（适量）、洋白菜（半个）、紫菜碎片（适量）、小火腿肠（适量）
1/2. 先将年糕放入冷水中，冷水莫过年糕即可，煮开，再放入辣椒酱搅匀，再将除辛拉面和紫菜碎片、芝士的全部材料放入锅中煮！
2/2. 煮熟之后放入辛拉面、紫菜碎片及碎末芝士！芝士融化后撒点辣椒粉就可以食用咯！味道不差于韩国火锅店哟！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾养胃、补血等功效；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗疲劳等功效；可与猪肝、猪肚、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式芝士年糕火锅热量2347 千卡
- 脂肪15.17 克
- 蛋白质14.03 克
- 碳水化合物105.7 克
- 钠60.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3 毫克
- 钾276 毫克