| 培根芝士手抓餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 407克 | 培根芝士手抓餅热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于排舞224分钟消耗的热量...270 | |||||
培根芝士手抓餅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
飛餅皮（1块）、雞蛋（1个）、芝士（1块）、培根（1块）、腸仔（1条）、番茄醬（适量）、生菜（适量）
1/8. 准備材料，生菜先洗淨備用
2/8. 將蛋打入不?鍋后放入飛餅皮煎一會，翻過另一面煎到少許金黃色
3/8. 將煎好餅皮放入番茄醬
4/8. 將培根和腸仔煎熬
5/8. 將所有材料鋪上。
6/8. 從一邊卷好
7/8. 用刀從中間切成兩块。
8/8. 成品
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、镇痛催眠、促进消化等功效；可与豆腐皮、豆腐、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根芝士手抓餅热量1007 千卡
- 脂肪60.97 克
- 蛋白质66.89 克
- 碳水化合物10.01 克
- 钠2898.6 毫克
- 钙924 毫克
- 铁5.58 毫克
- 钾1482 毫克