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乳酪裸蛋糕

乳酪裸蛋糕的热量和减肥功效

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乳酪裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1332千卡888千卡1.4克98克
白糖588千卡392千卡0.1克0克
鸡蛋215千卡143千卡12.56克9.51克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
奶油奶酪443千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
总量870乳酪裸蛋糕热量/卡路里4060千卡
包装礼物 热量4060千卡,相当于包装礼物2707分钟消耗的热量...90

乳酪裸蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

黄油(150克)、白糖(150克)、鸡蛋(150克)、低粉(150克)、泡打粉(可选,我没用)(5克)、奶油奶酪(150克)、白糖(20克)、淡奶油(100克)、装饰水果(适量)
乳酪裸蛋糕的做法图解1

1/13. 现在家里室温25℃,所以,黄油很容易就可以软化,唯一注意的是不要化过了,成了液体就不能很好的打发了。夏天,黄油温度17℃就可以,冬天22℃。如果不好测试,就像图片一样,一按一个坑,很容易摁进去。

乳酪裸蛋糕的做法图解2

2/13. 加上糖进行打发。
因为磅蛋糕用糖还蛮多的,为了防止糖飞溅,我们先用刮刀搅拌后,看不到明显糖粒再用打蛋器高速打发。
我定了个5分钟。

乳酪裸蛋糕的做法图解3

3/13. 经过漫长而又噪音十足的打发。黄油颜色变成白色,(实际颜色比图片浅,更接近白色)
大约3个中等鸡蛋,打散,分5次以上打入黄油,即倒进去一点,打发,打发到融合再倒。

乳酪裸蛋糕的做法图解4

4/13. 鸡蛋都倒进去后,筛入面粉,进行搅拌。我的搅拌手法和戚风一样。

乳酪裸蛋糕的做法图解5

5/13. 大约搅拌出很可爱的面糊,速度要快,不要有沉淀面粉。

乳酪裸蛋糕的做法图解6

6/13. 倒入模具,我用的不沾活底。没有的可以防油纸,方便倒出。
磅蛋糕的蛋糕液流动性比戚风差,可以用刮刀抹平,中间略底。

乳酪裸蛋糕的做法图解7

7/13. 烤制30分钟开始观察。

乳酪裸蛋糕的做法图解8

8/13. 又烤制了10分钟,中间开始开裂,边缘开始脱离。用针扎一下,没有液体带出。

乳酪裸蛋糕的做法图解9

9/13. 脱模,晾至常温后用保险袋包裹,放冰箱,第二天或第三天使用。
如果,仅仅这样吃,大约可以吃一周,如果做蛋糕,也不建议马上使用。

乳酪裸蛋糕的做法图解10

10/13. 奶油奶酪,切块。
隔水加热打发到没有颗粒,加糖,隔水打发到没有糖粒。

乳酪裸蛋糕的做法图解11

11/13. 加淡奶油,打发到均匀。

乳酪裸蛋糕的做法图解12

12/13. 磅蛋糕切片,涂乳酪酱,放水果,我用昨天熬制的果酱。其实这样也很美貌了,是吧

乳酪裸蛋糕的做法图解13

13/13. 最后装饰,蝴蝶自己翻糖做的。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、除口臭、润肺生津等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效;可与百合、小米、基围虾搭配;与味精、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 乳酪裸蛋糕热量4060 千卡
  • 脂肪234.51 克
  • 蛋白质31.36 克
  • 碳水化合物284.92 克
  • 958.1 毫克
  • 188 毫克
  • 5.08 毫克
  • 777 毫克

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