| 番茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 678克 | 番茄肉酱意大利面热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡，相当于练武术151分钟消耗的热量...790 | |||||
番茄肉酱意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（一把）、猪肉（一小块）、番茄（2个）、味事达酱香鲜酱油（三大勺）、盐（一小勺）、食用油（适量）、白砂糖（2小勺）
1/6. 面条白水煮软捞起过冷水，沥干;番茄热水烫去皮切丁;猪肉剁成肉饼加少许油盐酱油生粉拌匀。
2/6. 热锅，下油，放肉末炒到7成熟，放入味事达酱油，翻炒会。
3/6. 加入番茄丁，放砂糖，盐，煮会有点稠稠的即可。
4/6. 调好味道，番茄肉酱就完成了。
5/6. 倒入面条捞拌一分钟左右均匀即可。
6/6. 上碟咯~
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、解热毒等功效；可与豆腐皮、藕、白菜搭配；与黄豆、牛里脊、明虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、养阴凉血等功效；可与菜花、芹菜、蜂蜜搭配；与猪肝、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、调味等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 番茄肉酱意大利面热量1989 千卡
- 脂肪130.9 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物117.7 克
- 钠10094.9 毫克
- 钙100 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾340 毫克