| 牛奶棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 牛奶棒冰热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于街舞43分钟消耗的热量...470 | |||||
牛奶棒冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（一袋）、白砂糖（随意）
1/4. 把牛奶倒进碗里，再放到锅里蒸10分钟
2/4. 就成这样
3/4. 放好白砂糖。有模型可以用，没的话就用碗
4/4. 保鲜膜贴好，放冰箱里过20分钟
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治疗便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、调味等功效；
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营养信息
- 牛奶棒冰热量335 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克