| 芒果牛奶小冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 脱脂奶 | 克 | 48千卡 | 34千卡 | 3.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 465克 | 芒果牛奶小冰棍热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于有氧运动53分钟消耗的热量...275 | |||||
芒果牛奶小冰棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（17只）、脱脂奶（100毫升）
1/6. 准备芒果17只 具体数量自己控制 看想做多少冰棍
2/6. 芒果切肉 建议买大芒果 楼主就是偷懒买了小芒果导致切到死
3/6. 开始榨汁 用的韩国惠人料理手榨汁机
4/6. 榨完汁后倒入少量鲜牛奶
5/6. 将搅拌均匀的芒果汁倒入冰冻容器里
6/6. 冰冻一晚 第二天就可以吃到美味的芒果冰棍啦~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
脱脂奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 芒果牛奶小冰棍热量242 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质4.42 克
- 碳水化合物19.78 克
- 钠50 毫克
- 钙128 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾332 毫克