| 油泼辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 200克 | 油泼辣椒热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于拉筋236分钟消耗的热量...150 | |||||
油泼辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒（200克）
1/5. 辣椒洗净，切成小圈。
2/5. 调配料：姜粒，蒜泥，油辣子，花椒粉，酱油，醋，味精，鸡精，盐，白芝麻适量用油爆香。
3/5. 锅内放少许油，油温七成热下辣椒炒至微软时起锅。
4/5. 炒好辣椒装盘，淋上蘸水。
5/5. 辣椒切好后可以撒上油腌制一下，辣椒的辣味就小一些。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、开胃消食、健脾胃等功效；可与豆腐、羊排、圆白菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼辣椒热量590 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克