| 砂锅粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 砂锅粥热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于做作业347分钟消耗的热量...108 | |||||
砂锅粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冷饭（一碗）、食用油（几滴）、盐（一小勺）
1/1. 中火，放几滴油，放2片姜，放多些水，放适量盐，放冷饭。开了以后，隔小段时间搅拌下。20分钟后，小火，差不多成粥后，放入自己喜好的食材。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂锅粥热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克