| 白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 935克 | 白菜炖粉条热量/卡路里2493千卡 | |||
 热量2493千卡，相当于柔道249分钟消耗的热量...600 | |||||
白菜炖粉条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半棵）、五花肉（一小块）、粉条（适量）、盐，酱油，十三香，味精（适量）
1/1. 热油，放肉丁，小炒几下，放十三香，葱花在放切好的大白菜，不用放水，白菜里有水份，炖一会，放盐，酱油，放粉条，炖熟为止，味精出锅
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、通利肠胃等功效；可与鸭肉、猪肝、海带搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润肌肤等功效；可与山楂、紫菜、洋葱搭配；与杏仁、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、通便、强肾阳等功效；
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营养信息
- 白菜炖粉条热量2493 千卡
- 脂肪52.58 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物94.71 克
- 钠184.6 毫克
- 钙101 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾579 毫克