| 韩式烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 874克 | 韩式烤鸡翅热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于乐队演奏272分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、大喜大烤肉酱（可替换自己喜欢的酱料）（80克）、柠檬（半个）
1/6. 鸡翅洗干净沥干，用厨房纸巾吸干水分
2/6. 在鸡翅的正面（带鸡皮疙瘩的一面）用叉子叉上眼
3/6. 鸡翅背面用刀斜切三刀
4/6. 寄出柠檬汁，腌制3分钟。（柠檬有软化肉质，锁住肉质营养，还有去腥的作用）
5/6. 倒入大喜大烤肉酱，戴一次性手套拌均匀，放入冰箱腌制2个小时。
6/6. 放入耐热微波炉可以用的器皿，再放入美的聪明火微波炉，按“烤鸡翅”功能。停止后翻面再按一次。就OK啦。（烤箱的话，200度预热，20度烤8分钟，翻面烤4--6分钟）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤鸡翅热量1087 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠51.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾414 毫克