| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 29千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 330克 | 炸薯条热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于干活171分钟消耗的热量...90 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、番茄酱（30克）
1/5. 土豆切条，煮至五分熟晾干水
2/5. 把油烧热放入晾干的土豆土
3/5. 炸得差不多翻一下（注意别弄坏土豆条了）
4/5. 这样就差不多快好了，喜欢脆的可以再炸一会儿
5/5. 炸到金黄色就可以出锅了，来碟番茄酱就开吃啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、补充营养等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、预防高血压、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量257 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克