| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | 干煸豆角热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于槌球252分钟消耗的热量...150 | |||||
干煸豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油豆角（适量）、花椒（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/5. 把豆角洗干净。放入锅中煮到快熟的时候捞起来，用凉水冲一下，等凉了，放在盘子里
2/5. 放入辣椒和花椒。 等炒出香味来
3/5. 放入豆角。大火。用油煎豆角，
4/5. 成这样时候加入酱油和yan
5/5. 撰写制作步骤
食材功效信息
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清口、下气、暖脾胃等功效；可与香菇、虾皮、玉米搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、温中散寒、预防高血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、调味等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆角热量630 千卡
- 脂肪109 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠10087.4 毫克
- 钙785 毫克
- 铁14.5 毫克
- 钾322 毫克