| 番茄青菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 冬菜 | 克 | 38千卡 | 65千卡 | 0.8克 | 0.08克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 734克 | 番茄青菜面热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于拖地板241分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄青菜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、白菜（适量）、冬菜（少量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（少量）
1/1. 锅里加水加冬菜烧开，烧开加油把西红柿跟面条放进去，中火煮到面条软，然后加白菜加酱油调味
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、润肠通便、抗衰老等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、菜花搭配；与鲇鱼、地瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、帮助消化等功效；可与虾皮、瘦肉、山楂搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冬菜的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃健脑等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄青菜面热量842 千卡
- 脂肪100.69 克
- 蛋白质11.68 克
- 碳水化合物50.26 克
- 钠16320 毫克
- 钙186 毫克
- 铁12.58 毫克
- 钾951 毫克