| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 282克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于美容434分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、雀巢淡奶油（1盒）、纯牛奶（1盒）、白砂糖（适量）
1/6. 材料准备
2/6. 鸡蛋取蛋黄加入牛奶和白糖，用搅拌器打匀，小火微开，放凉。
3/6. 芒果取肉打成泥
4/6. 奶油加糖打发
5/6. 将所有材料混合在一起，放入冰箱冷冻，最好半小时拿出来用打蛋器搅拌4次左右，这样才吃不到冰沙
6/6. 成品，吃了一半才想起拍照
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、肥牛、荠菜搭配；与红薯、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防便秘、大便秘结等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与金桔、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量434 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物105.12 克
- 钠179.6 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾252 毫克