| 水果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 水果冰激凌热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于堆肥32分钟消耗的热量...300 | |||||
水果冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
材料（适量）、香蕉（三根）、火龙果皮（半个）、老酸奶（一杯）、纯奶（适量）
1/4. 准备材料！
2/4. 忽略第二杯！火龙果皮洗干净，切小块，加适量纯奶，打汁备用！主要借色！
3/4. 香蕉切块，加酸奶和适量纯奶打浓汁，盛出一部分，留下一部分。榨汁机剩下的汁再加点火龙果的汁，稍打一下，盛出即可！
4/4. 进冰箱冷藏会更美味！干杯吧！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、预防便秘、止烦渴等功效；可与燕麦、芝麻、李子搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果冰激凌热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克