| 椰香芒果冰牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 椰香芒果冰牛奶热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于蹦床221分钟消耗的热量...210 | |||||
椰香芒果冰牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、牛奶(放冷冻室冻成冰沙)（200毫升）、椰汁（100毫升）、芒果（适量）、白砂糖（1勺）
1/2. 将全部配料放入料理机搅打均匀即可。
2/2. 成品图
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防止晕车、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；
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营养信息
- 椰香芒果冰牛奶热量773 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质4.82 克
- 碳水化合物123.38 克
- 钠57 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾648 毫克