| 红薯馅玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 576克 | 红薯馅玉米饼热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于大提琴642分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯馅玉米饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、糯米粉（适量）、红薯（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/11. 材料：红薯 玉米粉 糯米粉 牛奶 白糖 油
2/11. 红薯洗净放在蒸笼里蒸熟，去皮
3/11. 用勺子捣成泥，加白糖拌均匀，
4/11. 牛奶加热，加白糖搅拌均匀，直到白糖融化
5/11. 把糯米粉和玉米粉各对半
6/11. 拌均匀，加牛奶和成面团
7/11. 分成小剂子，用手捏成小饼，压成圆片，把红薯馅放进圆片里
8/11. 包好再按成小饼状
9/11. 电饼铛均匀刷一层薄薄的油，将玉米饼放进去
10/11. 按下煎饼功能键，听到滴滴叫声，翻面继续煎
11/11. 两面煎成金黄色就熟了。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、止汗等功效；可与赤小豆、桂花、莲藕搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、瘦身、减肥等功效；可与米面、莲子、芹菜搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯馅玉米饼热量1284 千卡
- 脂肪5.06 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物181.55 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克