| 蒜香小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜香小炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于拖地板515分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜香小炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、青辣椒（6个）、大蒜籽（4个）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）
1/3. 先将肉洗净切成薄片，青红椒切碎（依个人口味切丝也行，我比较喜欢切碎）大蒜籽切片
2/3. 将肉下锅煸出油同时将切好的青红椒还有蒜片下锅翻炒
3/3. 翻炒数下将油盐味精酱油下锅翻炒加点清水收汁即可出锅了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、止消渴等功效；可与茄子、紫菜、山楂搭配；与甘草、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香小炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克