| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于烤面包273分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末、豆角、香肠（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（2个）
1/1. step1：将豆角、香肠等切末待用
step2：将面粉倒入一个干净的大碗里，加入切好的末用勺子搅拌成糊状
step3：将鸡蛋打散备用
step4：把油倒在平底锅上，油三分热后倒入糊状，两面煎至金黄
step5：倒入鸡蛋液，在煎一会，出锅
step 6：切片装盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、解热烦等功效；可与青椒、桂圆、银鱼搭配；与兔肉、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克