| 虾米凉拌醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 30千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 15克 | 虾米凉拌醋热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于宗教舞6分钟消耗的热量...300 | |||||
虾米凉拌醋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾米（15克）
1/1. 虾米洗一下，开水烫一下。挤干水分。加上醋即可。放冰箱冰一小会更好吃。
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增加骨密度、镇静等功效；可与黄瓜、藕、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾米凉拌醋热量30 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克