| 好吃好吃炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 845千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 笋瓜 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 2克 | 0.5克 |
| 总量 | 350克 | 好吃好吃炒粉热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于柔软体操189分钟消耗的热量...280 | |||||
好吃好吃炒粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（250克）、胡萝卜（50克）、笋瓜（50克）、葱花（10克）
1/4. 胡萝卜和葫芦瓜切丝
2/4. 葱花切好
3/4. 粉丝用热水泡开，泡久一点15分钟，我比较喜欢吃软的
4/4. 锅里放热油，放入一个鸡蛋然后打散，接下来把配菜都倒进去，炒好放盐，放鸡精，出锅尝下粉丝软硬程度
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、抗癌等功效；可与大米、卷心菜、鲈鱼搭配；与茄子、醋、山楂干相克，同食可能会引起不适；
笋瓜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润侯止喘、调理肠胃、减肥等功效；与花椰菜、铁棍山药、金糕相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 好吃好吃炒粉热量884 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物101.2 克
- 钠16.3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾338 毫克