| 水果太阳花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 495克 | 水果太阳花热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于木管乐器66分钟消耗的热量...120 | |||||
水果太阳花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（半个）、黄瓜（半根）
1/2. 黄瓜切片，哈密瓜挖球。
2/2. 摆盘。
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、防暑气、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗肿瘤、减肥强体等功效；可与醋、豆腐、虾米搭配；与青椒、哈密瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果太阳花热量133 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物11.06 克
- 钠20.9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾369 毫克