| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 274克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于扫地484分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大芒果（1个）、牛奶（200毫升）、淡奶油（300毫升）
1/8. 取出芒果果肉。
2/8. 打成果酱。
3/8. 在芒果果酱中加入牛奶，搅拌均匀。
4/8. 再加入淡奶油，搅拌均匀。
5/8. 倒入已经冷冻了12小时以上的客浦冰淇淋机内。
6/8. 按下开关。30分钟后，冰淇淋已经变得浓稠了，关掉电源。
7/8. 将冰淇淋倒出，放到冰箱冷冻2小时，就可以开吃啦。
8/8. 浓郁的芒果味，甜蜜的冰淇淋，太好吃了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与桔子、果汁、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克