| 老黄瓜鱼尾猪展汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 170克 | 老黄瓜鱼尾猪展汤热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于换床单218分钟消耗的热量...150 | |||||
老黄瓜鱼尾猪展汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老黄瓜（1个）、大鱼尾（1条）、猪展肉（适量）、花腰豆（1撮）、蜜枣（2个）、茨实（少量）
1/6. 鱼尾洗净，用盐腌片刻。展肉洗净切件过热水
2/6. 黄瓜切件，其它配料洗净备用
3/6. 鱼下油起锅煎
4/6. 煎至金黄下白开水，是要开水，不是冷水
5/6. 滚至牛奶色即可混合一起煲1个小时左右就可以
6/6. 下水的程度视乎我多少人
食材功效信息
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与板栗、鹌鹑、核桃搭配；与黄瓜、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老黄瓜鱼尾猪展汤热量546 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克