| 海鲜意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 海鲜意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于铺床51分钟消耗的热量...120 | |||||
海鲜意大利面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、花甲（适量）、西红柿（一个）、洋葱（一个）、花生沫（适量）、蟹肉或虾仁（适量）、芹菜沫或香菜沫（适量）、番茄酱（适量）、橄榄油（适量）、红酒（适量）、黑胡椒（适量）
1/9. 准备好材料
2/9. 配料
3/9. 煮熟意大利面
4/9. 意面煮熟捞出备用，材料切丁备用
5/9. 加入适量橄榄油
6/9. 依次倒入材料煸炒
7/9. 加入红酒，黑胡椒，番茄酱调味，待汁液变粘稠，起锅
8/9. 成品。将炒好的酱料浇在煮好的意大利面上即可
9/9. 美味简单
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克