| 芒果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 2744千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1035克 | 芒果酵素热量/卡路里2747千卡 | |||
 热量2747千卡，相当于滑雪机392分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果酵素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜芒果4-5个+苹果2个（共2斤左右）、白糖（700克）、纯净水（6L）、酵素桶（适量）
1/4. 芒果去皮去核切薄片
2/4. 苹果去皮去籽切薄片，酵素桶里注入6L纯净水，将芒果片和苹果片和糖一起放进去，搅拌至白糖溶解，盖紧盖子发酵两三天，记得每天早晚搅拌，可以每天品尝口味的变化
3/4. 发酵好了闻起来果香浓郁，口感有气体状而没有酒味就可以了
4/4. 过滤后装瓶，放进冰箱冷藏后口感更佳
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果酵素热量2747 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克