| 雞翼炆土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 雞翼炆土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于固定脚踏车32分钟消耗的热量...420 | |||||
雞翼炆土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雞翼（250克）、土豆（适量）
1/1. 土豆切片切块都可以。泡在水里备用。鸡翅划几刀方便腌制时候入味。鸡翅加入酱油。蚝油，盐，花生油，白糖。胡椒粉，姜葱腌制半小时。用量根据自己口味调。 腌制好后锅里烧开油。把鸡翅两面煎到六成熟。后放入土豆翻炒。再加一点点酱油将土豆均匀染色。翻炒几次后，生粉勾芡大概三碗水倒进去盖上锅盖焖5-8分钟即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、美容护肤等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雞翼炆土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克