| 西红柿木耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 精盐 | 克 | 2千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 28克 | 西红柿木耳汤热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于编织52分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿木耳汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
切成滚刀块的西红柿（1个）、熟木耳（50克）、精盐（2克）、白糖（10克）、香油（3毫升）、蒜末葱末各（20克）
1/2. 将调料放入汤碗
2/2. 将煮开的西红柿木耳汤倒入汤碗
食材功效信息
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解腻提鲜、杀菌、保鲜防腐等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、促进骨骼发育、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 西红柿木耳汤热量183 千卡
- 脂肪105.71 克
- 蛋白质2.03 克
- 碳水化合物105.52 克
- 钠579.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾240 毫克