| 咸萝卜煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 80克 | 咸萝卜煎蛋热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于踢键子26分钟消耗的热量...300 | |||||
咸萝卜煎蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、咸萝卜（4小根）、味精（一点点）
1/1. 把咸萝卜，大蒜切碎，小葱 和鸡蛋打均匀下油锅炒或煎就好，很下饭
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与百合、明虾、玉米搭配；与牛奶、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸萝卜煎蛋热量131 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.62 克
- 碳水化合物13.37 克
- 钠151 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾286 毫克