| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 654克 | 草莓果酱热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于板球182分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（1盒）、白糖（3勺）、冰糖（适量）
1/7. 清洗草莓 去掉叶子
2/7. 把草莓蒂头去掉 切成小块
3/7. 放入白糖，搅拌均匀
4/7. 腌制大概一小时，到草莓出水变软
5/7. 放入锅 开小火熬一下， 就可以再入冰糖 （看个人喜欢的甜度来加）
6/7. 小火慢慢熬，要一直搅拌，不然会糊底
7/7. 草莓酱熬到适当的浓稠度就可以关火了，倒入玻璃瓶里
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、大便秘结、解热等功效；可与玉米、橙子、冰糖搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、和胃润肺等功效；可与香蕉、鸭梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 草莓果酱热量912 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物206.88 克
- 钠5.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾285 毫克