| 咸味的馒头-葱油花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 885克 | 咸味的馒头-葱油花卷热量/卡路里2487千卡 | |||
 热量2487千卡，相当于打理草坪452分钟消耗的热量...330 | |||||
咸味的馒头-葱油花卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、水（250克）、酵母（10克）、香葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 温水加入白糖、酵母搅拌均匀分次倒入面粉当中活成软硬适中的面团，放在温暖处发酵至两倍大
2/6. 取出排气
3/6. 香葱切好备用
4/6. 将油、盐、胡椒粉、葱花撒在面团上
5/6. 按个人喜爱做成花卷，醒10分钟
6/6. 放入锅中蒸15分钟即可享受
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、缓疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、提鲜等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸味的馒头-葱油花卷热量2487 千卡
- 脂肪111.03 克
- 蛋白质23.27 克
- 碳水化合物146.05 克
- 钠10094.4 毫克
- 钙790 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾510 毫克