| 芝士虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 763克 | 芝士虾球热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于骑脚踏车399分钟消耗的热量...184 | |||||
芝士虾球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、芝士（1小包）、鸡蛋（1个）、面包屑（若干）
1/9. 新鲜虾剥壳.剁成泥备用
2/9. 芝士切成小方片
3/9. 鸡蛋打好备用
4/9. 面包屑备用
5/9. 虾泥中间放入芝士.揉成小圆
6/9. 裹上蛋液
7/9. 接着裹上面包屑
8/9. 最后一步下锅炸
9/9. 新鲜芝士虾球完美出炉啦！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、预防高血压、提高性功能等功效；可与燕麦片、辣椒、豆苗搭配；与洋葱、橙子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、保护眼睛等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、保护肝脏等功效；可与黄豆、辣椒、基围虾搭配；与红薯、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、和血、益精气等功效；
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营养信息
- 芝士虾球热量1224 千卡
- 脂肪37.51 克
- 蛋白质71.06 克
- 碳水化合物79.42 克
- 钠1426.8 毫克
- 钙946 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾535 毫克